张雨绮美腿现淤青照片曝光 网友评美腿淤青原因

张雨绮美腿现淤青照片曝光 网友评美腿淤青原因
     
     张雨绮美腿现淤青，昔日一双大白美如今满淤青，粉丝们看后纷纷表示心疼不已。而说起娱乐圈中的美腿女星，你认为谁才是实至名归的第一呢？

张雨绮美腿现淤青

张雨绮在微博晒出自己腿部受伤的照片，还配文：“强度不够大的戏怎么敢叫大电影？”

张雨绮不忘贴出一张受伤前的照片加以对比，此举更加引发网友心疼：“女神注意安全啊，别再受伤啦！”照片中，昔日美腿布满淤青，红肿部分十分醒目。

【张雨绮美腿现淤青】也有网友将淤青“视而不见”：“晒哪里都这么美。”“怎么感觉受伤了依旧超细超白。”“还是好美呀，不影响。张雨绮在微博晒出自己腿部受伤的照片，还配文：“强度不够大的戏怎么敢叫大电影?”照片中，昔日美腿布满淤青，红肿部分十分醒目。张雨绮的腿不但细，还有肉，又长又直，关节不突兀，膝盖没褶皱，腿部肌肤紧致，线条匀称。

而出道以来，张雨绮便以傲人上围引发众人关注。尤其是今年的票房冠军《美人鱼》，更是让她的美胸成为坊间话题，而她也不时在微博放出性感照片。对于每一个女生来说，美腿两个字都具有绝对吸引力。无论春夏秋冬，美腿的霸占眼球的几率都是有生无降的。大街上的姑娘分为两派，一派是裹腿派，一派是裸腿派。

张雨绮不忘贴出一张受伤前的照片加以对比，此举更加引发网友心疼：“女神注意安全啊，别再受伤啦!”但似乎也有网友将淤青“视而不见”：“晒哪里都这么美。”“怎么感觉受伤了依旧超细超白。”“还是好美呀，不影响。”

都说美不美看大腿，腿粗是很多女性吧友不忍直视的现实，更悲催的是，瘦腿不易!其实想拥有一双美腿，关键还是心态，不能一开始就否定自己，只有用强大的内心和毅力，配合饮食运动坚持下来就会有效果。

方法

一、上班族(上学族)

1、每天上下班(学)时可以早下两站，步行一段路，使长时间坐在椅子上的身体活动一下。因为长时间坐在椅子上，臀部和大腿会堆积脂肪。

2、在上班(学)间隙去上卫生间，最好到相邻楼层去，两级一步的爬一下楼梯，这样可以活动一下，让腿部舒展舒展。

3、坐在位子上的时候，你也可以开始运动，现在办公室多半是写字台的那种，你可以根式第4条稍微活动一下。

4、左腿自然垂直状态，抬起右腿保持与地面平行，右脚伸直，上勾反复转动脚尖10几次;换另一条腿。这样反复几次，累了双脚平放在地上休息一下。这个方法可以一边工作一边来做。同样还可以保持你挺胸抬头的坐姿瘦腿的同时还矫正了坐姿，一举两得。

5、晚上睡觉前一个小时，躺在床上空蹬脚塌车，蹬上200下。可以循序渐进，一点一点加的，不要图一时之快，搞不好会大腿肌肉拉伤的。

6、蹬完脚踏车要放松一下，将腿抬高与身体成90度角一分钟。然后下床做一做拉伸练习。回到床上将脚搭在墙上肩手倒立一会，当然做不好肩手倒立的可以将腿与身体成90度也是可以达到效果的。这样待上20分钟，同样也有利于睡眠。

7、两手扶着门框，全身放松，然后抬起一条腿，与地面成45度角既可。也就是大家正步走的时候踢腿的那个高度。然后弯曲小腿直到不能弯曲为止，用力向前甩去，直到不能甩为止。一定要用力，前提是如果膝盖有伤或者是有病的人不能用此法，因为此法对膝盖的要求比较高，膝盖会受很大的压力。言归正转，用力甩50下，换另一条腿在甩50下。如此往复，每条腿都甩到150下为止，也就是反复3次。

此法个人认为不仅减大腿还减臀部上的赘肉，因为在甩腿的时候，大腿部上的赘肉和臀部上的赘肉都在颤。两腿都甩完之后，会感觉到大腿部位热热的，而且非常的痒，这是大腿的脂肪在燃烧的结果，一定要有这种感觉才能停止甩，根据身体的情况，可以适当增加或者减少甩腿的次数。